白癜风患者肠胃不适会表现在脸上，脸色容易暗黄，长斑长痘，而且肚子也会不舒服。白癜风患者肠胃不适会影响营养物质的吸收，那么白癜风患者调理好肠道的方法有哪些?沈阳中科白癜风医院医生说，从下面这三个方面入手，可以让你的消化功能变得强健起来。
一、空腹喝水
当体内缺少水分的时候，体内的循环也会是跟着变慢。所以你需要在每天进餐之前，也就是最缺水的早上开始喝水。此时水分在肠道中代谢速度加快，早上喝五百毫升温水，过半个小时再吃饭，会有很好的润肠效果。
每天喝满8杯水，也有利于肠道的蠕动以及体内毒素的排出。
现在生活压力大，一些患者由于工作的需要，要长时间坐在电脑前，这样不利于白癜风患者肠胃的蠕动，所以下班后多走动，可以预防腰椎病也可以使肠胃得到好的蠕动。
二、粗纤维摄入
经常大鱼大肉或者吃辣的食物，会刺激肠胃导致不消化。粗粮的纤维可以带出身体毒素，还能够带动肠道运动。纤维需要循序渐近的添加，一下子吃太多也会造成消化困难。粗粮和大米一起煮，在口感上也会更容易接受。
三、按摩促进消化
在睡前和起床后每天两次按摩腹部，可以让肠胃通畅，有助于消化。方法是在站立的时候 ，双手交叠放在腹部的右下方，从右下方向左上打圈，按摩五到十分钟，感觉到腹部微微发热就可以了，这样也有利于身体健康。
肠道不好的时候体质也会下降，白癜风患者不要吃太多泻药，泻药只能一时救急，治标不治本。泻药也会破坏肠道的自然环境造成刺激。
白癜风患者调理好肠道的方法有哪些?以上是沈阳中科白癜风医院医生的回答，白癜风患者要想身体得到恢复，要在医生的指导下治疗以及身体的调养。以上三种方法可以帮助患者调理肠胃，从而使营养得到吸收，使白斑得到更好的恢复，沈阳中科白癜风医院医护人员祝您早日康复。
